Unser Körper ist jeden Tag schädlichen Bakterien, Viren und Keimen ausgesetzt. Wer mit seiner Ernährung auf die richtigen Lebensmittel setzt, kann aktiv Abwehrkräfte und Immunsystem stärken. Frisches Obst und Gemüse sind reich an Vitaminen, sekundären Pflanzenstoffen, Mineralien und Spurenelementen. Hochwertiges Eiweiß sorgt für die nötige Energie: Pflanzliches Eiweiß steckt in Hülsenfrüchten, Getreide und Nüssen - tierisches Eiweiß in Lebensmitteln wie Geflügel, Eiern und Fisch. Gesunde Öle wie Oliven-, Raps-, Lein- oder Nussöle unterstützen die Immunantwort des Körpers.

Das Immunsystem lässt sich nicht von heute auf morgen durch einen einzelnen Wundertrank dauerhaft hochfahren, aber Sie können Ihre Abwehrkräfte mit gezielten Sofortmaßnahmen sofort unterstützen. Dazu gehören viel Schlaf, viel Bewegung ander frischen Luft, eine gesunde Ernährung mit vielen Vitaminen, nicht Rauchen usw. Auch kalte Duschen können helfen den Körper abzuhärten und somit fit für den Winter zu machen. Ich nehme zusätzlich Kurkuma, das wie sich unter vitaminexpress.org/de/kurkuma-konzentrat-curcumin-flussig ersehen lässt sehr vitaminreich ist, und mir so hilft mein Immunsystem zu stärken